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秋季謹防咽喉炎找上門 附咽喉炎護理小妙招

http://www.5983848.buzz/ 2019-11-11 17:03 來源:華龍網綜合

  入冬后,氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變,不少人時常覺得嗓子干癢、有異物、惡心干嘔,卻咳之不出、吞之不下,這可能就是咽喉炎的癥狀。當咽喉炎久治不愈時,要注意是否得了咽喉反流性疾病。

  多痰、咽干、吞咽不利

  咽喉反流性疾病的主要癥狀

  咽喉反流性疾?。↙PRD)是指胃內容物反流至食管上括約肌以上部位,引起一系列咽喉部癥狀和體征的總稱。其臨床表現為咽喉部異物感、持續清嗓、聲嘶、發音疲勞、咽喉疼痛、口臭、多痰、咽干、吞咽不利、慢性咳嗽、呼吸困難、喉痙攣、哮喘等癥狀,以及聲帶后連合區域黏膜增生、肥厚,聲帶彌漫性充血、水腫,嚴重時出現肉芽腫、喉室消失、聲門下狹窄等喉部體征。

  改變生活方式是治療基礎

  生活方式與生活習慣的改變對本病癥狀的緩解具有重要意義,是治療咽喉反流性疾病的基礎。包括控制體重、加強體育鍛煉、戒煙酒、合理膳食等。

  合理膳食以高蛋白、高纖維、低脂肪為原則。避免進食巧克力、濃茶、咖啡、可樂等。避免攝入使食管括約肌壓降低的食物,以及影響食管括約肌肌力的藥物,如鈣離子拮抗劑、地西泮、硝酸甘油、茶堿等。

  睡前2~3 小時停止進食,餐后避免立即平臥。不穿緊身衣服、緊束腰帶、不做彎腰俯身等致腹內壓增加的動作等。

  少進食酸辣刺激食物、柑橘類食物及肥膩難消化食物,這些都會刺激胃酸過多分泌。合理用嗓,避免聲帶疲勞,而造成聲帶的損傷。

  咽喉炎護理小妙招

  1.勤漱口

  養成良好的漱口習慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

  2.做喉部運動

  舌尖來回打轉,頭盡量向上伸展,兩只手握拳盡量向下使勁。做完這兩個運動后,喉部會立刻舒服一會兒,有空就做,多多益善。

  3.保持良好環境

  保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成損傷,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎。

  推薦食療

  1.枸杞粥

  枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

  具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

  2.橄欖茶

  取橄欖兩枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘后飲用。

  適用于慢性咽炎,咽部異物感者。

  3.羅漢果茶

  羅漢果1個,開水沖泡代茶飲,每日1劑。具有清肺利咽、潤腸通便的功效。

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